Op inspirerende wijze, wordt stap voor stap aan het mentale doel gewerkt. Elke sessie werd ik uit mijn comfortzone getrokken door fysieke en mentale uitdagingen die gesimuleerd worden met de sport, in mijn geval het zeilen. Bijvoorbeeld: In werkelijkheid sta je te balanceren op een balk maar in het hoofd zit je in de boot. In mijn geval was er onbalans, twijfel en geen concentratie, dan val je.. Dit spiegelde mijn gedrag in de boot: ik heb wel eens gedacht.. wat doe ik hier? Was ik verre weg van ‘de flow’ maak je geen snelheid en maakte ik veel fouten. Door de mentale training ben ik tijdens het zeilen geduldiger en langer geconcentreerd geworden, daarnaast herstel ik mij sneller na het maken van verkeerde beslissing en ga ik snel verder met mijn taken. Naast het werken aan mentale vaardigheden werd ik getriggerd om aan de slag te gaan met hogere doelen in het zeilen en privé, wat zijn die eigenlijk?, hoe kom ik er? En hoe graag wil ik ze bereiken? Voor mij is mentale training de start om succesvol te worden. Het winnen is geen doel op zich, het doel is de weg er naar toe.